癫痫的发作给患者带来极大的痛苦，不管是什么时间还是什么地点都有可能发作，所以给患者带来的心理负担也是非常的严重的，同时还给患者的生活、工作及学习等诸多的方面都带来了不便，那么，如何减少癫痫发作频率呢?这是很多的患者所关心的问题，减少发作就等于减少发病患者的痛苦，更是减少了家人的痛苦。

　　想要减少癫痫发作下面这几点请牢记。

　　1、按时服药：

　　想要减少癫痫发作次数，最有效的方法就是按时服药，通过药物的服用，控制神经异常放电的状况，在服药控制癫痫发作上，也应当注意药物的使用方法和剂量，在用药期间，患者应当从小剂量的药物开始增加，以控制癫痫症状发作为准，切不可大量的服用药物，否则会给身体带来副作用的。

　　2、多注意自己的饮食：

　　除了服药控制患者的症状之外，患者在饮食上也应当多注意，尤其要这样的就是避免烟酒和咖啡这一类的食物，因为这类食物会引起神经兴奋状况，甚至还会诱发癫痫的发作。患者应当在日常多吃一些酸性的食物，以及高蛋白有营养，并且容易消化的食物，同时应该补充维生素和矿物质，这样就可以更好的减少癫痫发作的次数。

　　3、控制自己的情绪：

　　患者在日常生活中一定要保持情绪乐观，如果患者经常有精神紧张，悲观失望等，这些不良的情绪都会促使癫痫发作。大部分的癫痫患者都是因为长期的反复发作，或者是受到周围人们的情势所导致的悲观失望，因此这种不良的情绪对癫痫疾病患者的病情非常不利。患者应该要保持乐观的心情，这样对癫痫才能够避免发作的次数增多。

　　4.保持充足的睡眠：

　　癫痫患者要保证充足的睡眠，这样也是能够减少癫痫发作的次数。最关键的，因为大脑如果得不到很好的睡眠，容易出现疲劳，而且对癫痫患者是非常不利的，如果人睡眠不足，脑电图也有类似病人的活动，所以癫痫患者治疗期间一定要保证充足的睡眠。

　　癫痫每一次发作都会给患者的脑部神经带来影响，尤其在发作的时候出现了持续状态，更是会给脑部神经带来不可逆转的损伤，在日常，癫痫患者应当使用药物治疗，以及饮食和情绪方面的管理来减少疾病的发作次数，只要癫痫不发作，患者的脑部组织就不会受到损伤，并且病情也会逐渐好转。